Звона в ушах недостаточно.
Поставьте на тумбочку в спальне колокольчик и звоните в него каждый раз, когда туда входите. Этот простой ритуал очистит воздух от нежелательных вибраций, мешающих сну. Колокольчик может также действовать как сигнал на подсознание, что пришло время расслабиться.